防衛機制
心理学における「防衛機制」とは？
防衛機制とは、人が不安や葛藤、ストレスなどの心理的な負担から身を守るために、無意識のうちに用いる心の働きを指します。
具体的には、以下のようなものが挙げられます。
抑圧: 不快な記憶や感情を意識から遠ざける
否認: 現実を受け入れず、都合の良いように解釈する
合理化: 自分の行動や考えを正当化する理由を立てる
投影: 自分の感情や欲求を他人へ投影する
転移: 過去の対象人物に対する感情を、現在の対象人物へ向け
昇華: 本来的な欲求を、社会的に認められる別の行動へ置き換える
退行: 以前の、より幼幼稚な行動パターンに戻ってしまう
分離: 考えや感情を切り離し、矛盾を解消する
防衛機制は、必ずしも悪いものではありません。むしろ、適度な防衛機制は、私たちが日常生活の中でストレスに対処し、精神的な健康を維持するために役立ちます。
しかし、防衛機制を過度に用いたり、特定の防衛機制に固執したりすると、問題が生じる可能性もあります。例えば、抑圧や否認を過度に用いると、トラウマや心の病につながる可能性があります。
防衛機制について、より詳しく知りたい場合は、以下のURLを参考にしてみてください。
防衛機制 | 心屋 仁司のブログ: https://heisei-ikai.or.jp/column/defense-mechanism/
防衛機制 - Wikipedia: https://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%98%B2%E8%A1%9B
これらのサイトでは、防衛機制の具体的な種類や、それぞれの役割、問題点などを詳しく解説しています。
防衛機制は、私たちの心の奥底に潜む、複雑なメカニズムです。自分自身の防衛機制を理解することは、心の健康を維持し、より良い人間関係を築くために役立つでしょう。
